Aqui, neste post, vamos divulgar as VALIOSAS contribuições de nossos PARCEIROS, essas que se referem a um assunto que se encontra em grande evidência, tanto no mundo corporativo, como que, na vida pessoal.

Afinal, BEM-ESTAR é um tema muito importante e que deve acompanhar o nosso dia a dia.

O texto abaixo vem da Face Center By Leila Vianna, Clínica de nossa grande parceira e amiga, Sra.Leila Vianna.

MEDITAÇÃO MINDFULNESS
Como usar a prática para acalmar a mente e desenvolver o foco no momento presente

Estarmos na condição humana implica em assumirmos o controle mental, sem o qual não teremos qualquer tipo de satisfação garantida.

Controlar a mente não é perder a liberdade, a verdadeira satisfação vem da plena liberdade.

A meditação é uma experiência de percepção e plena atenção. Treinar a mente.

Conscientizar-se do corpo e da respiração. Conscientizar-se que os pensamentos geram emoções, e as emoções afetam nossa saúde e sistema imunológico.

Conscientizar-se que você é o responsável pelo seu equilíbrio emocional e bem-estar.

A meditação exerce uma influência poderosa sobre a saúde, o bem-estar e a felicidade, como atestam as evidências médicas.

As pesquisas científicas apontam inúmeros benefícios da prática diária meditativa e mostraram que o cérebro se altera após 8 semanas de meditação diária de 10 (dez) minutos.

A verdadeira mudança virá com o tempo. Disciplina, entusiasmo e confiança são as palavras chaves para a conquista a longo prazo.

Vamos em frente, vivendo o único momento que temos de fato: o Presente.

♦ Esta é uma consciência transformadora;

♦ É um estilo de vida, não é uma moda passageira;

♦ É um conceito que data de milhares de anos;

♦ É um compromisso sério consigo mesmo.

Portanto, é muito importante ter uma boa orientação e ter  também um profissional qualificado ao longo desse caminho, pois muita coisa está em jogo, seu bem-estar, equilíbrio mental e sua felicidade.

Leila Vianna
Instrutora de Yoga e Meditação
Personal e Laboral

 Projeto Bem-estar e Beleza

Exclusividade

 B. A. Plus Eventos & Travel  e  Face Center

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